| 人口/万 | 面积/平方KM | 区号 | 代码 | 邮政编码 | 行政区划 | |
| 长沙 | 约704.41万人 | 11819 | 0731 | 430100 | 410000 | 长沙县 开福区 宁乡县 芙蓉区 天心区 望城县 浏阳市 岳麓区 雨花区 |
| 株洲 | 约385.56万人 | 11262 | 0733 | 430200 | 412000 | 茶陵县 荷塘区 醴陵市 芦淞区 石峰区 天元区 炎陵县 攸县 株洲县 |
| 衡阳 | 约714.15万人 | 15302 | 0734 | 430400 | 421000 | 常宁市 衡东县 衡南县 衡山县 衡阳县 耒阳市 南岳区 祁东县 石鼓区 雁峰区 蒸湘区 珠晖区 |
| 湘潭 | 约274.86万人 | 5006 | 0732 | 430300 | 411000 | 韶山市 湘潭县 湘乡市 岳塘区 雨湖区 |
| 湘西 | 约254.78万人 | 15461 | 0 | 433100 | 416000 | 保靖县 凤凰县 古丈县 花垣县 吉首市 龙山县 泸溪县 永顺县 |
| 邵阳 | 约707.18万人 | 20829 | 0739 | 430500 | 422000 | 北塔区 城步苗族自治县 大祥区 洞口县 隆回县 邵东县 邵阳县 双清区 绥宁县 武冈市 新宁县 新邵县 |
| 岳阳 | 约547.79万人 | 14898 | 0730 | 430600 | 414000 | 华容县 君山区 临湘市 汨罗市 平江县 湘阴县 岳阳楼区 岳阳县 云溪区 |
| 常德 | 约571.72万人 | 18190 | 0736 | 430700 | 415000 | 安乡县 鼎城区 汉寿县 津市市 临澧县 石门县 桃源县 武陵区 澧县 |
| 张家界 | 约147.65万人 | 9516 | 0744 | 430800 | 427000 | 慈利县 桑植县 武陵源区 永定区 |
| 益阳 | 约431.31万人 | 12325 | 0737 | 430900 | 413000 | 安化县 赫山区 南县 桃江县 沅江市 资阳区 |
| 郴州 | 约458.18万人 | 19317 | 0735 | 431000 | 423000 | 安仁县 北湖区 桂东县 桂阳县 嘉禾县 临武县 汝城县 苏仙区 宜章县 永兴县 资兴市 |
| 永州 | 约518.02万人 | 22255 | 0746 | 431100 | 425000 | 道县 东安县 江华县 江永县 蓝山县 冷水滩区 零陵区 宁远县 祁阳县 双牌县 新田县 |
| 怀化 | 约474.19万人 | 27564 | 0745 | 431200 | 418000 | 辰溪县 鹤城区 洪江市 会同县 芷江县 靖州县 麻阳县 溆浦县 通道县 新晃县 沅陵县 中方县 |
| 娄底 | 约378.56万人 | 8107 | 0738 | 431300 | 417000 | 冷水江市 涟源市 娄星区 双峰县 新化县 |
