虽然当今社会推崇苗条身材，但从健康角度来说，并非是越瘦越好。几年前法国就曾颁布法案，时尚模特制定了健康标准，禁止体重过轻的人从业，被称为“禁瘦令”，就是出于对模特业多年以来健康状况的担忧。
美国曾经做过一项600万人规模的寿命调查，前后时间长达40年，结果发现，轻微肥胖的人似乎身体最为健康，长寿的概率也越高。这个结果的确有些出人意料。不过美国科学家却没有揭示其中缘由，我们试着来分析一下。
轻微肥胖，对于身体可能有这些好处
1、 胃肠功能更好，营养更均衡。
轻微肥胖的人，说明肠胃功能必定不会弱，能较好地吸收食物的营养，并且没有过度肥胖或过度瘦弱说明代谢功能也相对正常，营养比较均衡，蛋白质和脂肪分布也比较均匀。
2、 身体素质更好
人体的脂肪虽然会导致肥胖的观感，但对于身体，尤其内部器官却是必不可少的。脂肪可以很好地保护组织器官，可以抵抗一些突发的不良消耗，而且脂肪还有助于储存人体所需的各种维生素，因为许多维生素都是脂溶性的，比如有益于眼睛和粘膜的维生素A，对保护心脏有益的维生素E，和对骨骼生长有益的维生素D等。
3、 心态更好
我们常说心宽体胖，听起来好像很玄，实际上也有一定道理。保持轻微肥胖的人，想必不是过分执着于减肥。能不被时下各种铺天盖地的健美宣传所影响，对自己轻微肥胖的身材保持乐观心态的人，必然情绪也更加平和稳定。人的情绪听起来跟健康没什么关系，实际上对人体内分泌的影响有很大作用，心态好的人，自然身体机能也会更加稳定。
那我们该如何自己是轻微肥胖还是真的肥胖呢？
国际上有一个通用的体重指数，叫BMI，它的公式是：
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