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2014年春分吃什么

时间:2017-10-17 15:16:27  编辑:邮编生活网  来源:春分专题

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  2014年的春分马上就要来了,2014年春分吃什么呢?一起来看看吧!

  2014年春分吃什么?

  原则一:多吃吃时令菜

  春分吃什么?两千多年前的孔子就告诫我们“不时,不食”,就是说,不是这个季节的菜果就不吃。食物一要讲究“气”,一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。春令时菜包括有养阳之用的韭菜助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

  原则二:给肠胃放放假

  人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里,人体多个脏腑都要为之忙碌,就连大脑都要为之退让三分,首先要保证气血满足肠胃的需要,这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。春分时节,早晚两餐,或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。

  原则三:春季养肝少喝酒

  春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾,所以春天重在养肝。酒伤肝肠,因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。

  原则四:不同体质的春分养生方案

  平和体质,就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

  气虚体质,除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用;阳虚体质,应该科学膳食,注意温补;阴虚体质,可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻;瘀血体质,适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂;湿热体质,可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

  2014年春分吃什么现在你知道了吧?希望小编的介绍对你有帮助。

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