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“小雪”节气养生

时间:2018-02-18 15:29:19  编辑:邮编生活网  来源:小雪专题

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  想必大家都知道。小雪节气是寒潮和大量冷空气和活动比较高的一个节气。在小雪的到来节气也随的逐渐变冷,也证明的冷空气到来的,除了合理增减衣物外专家建议,注重饮食、人们要多饮水、坚持耐寒锻炼等。下面就让小编给大家说明下,“小雪”节气养生的一些方法。

  小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情,所以在这个节气里我要着重和患有抑郁症的朋友们讲讲如何在光照少的日子里学会调养自己。这样的气温下佐餐靓汤宜用莲藕煲鲤鱼,它有滋补气血、滋阴补肾之功效。

  秋日是莲藕收成的季节,现代营养学认为莲藕是含铁量较高,且又含大量的维生素C和纤维的食物,故对糖尿病等一切体虚之人颇为适宜。秋日也是鲤鱼最肥美之时,故莲藕煲鲤鱼是深秋时养生汤品之一。

  希望大家可以过上一个美好的小雪,更多关注可以咨询邮编网专题。

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