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大暑该吃什么

时间:2017-09-23 11:26:54  编辑:邮编生活网  来源:大暑专题

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  大暑天气酷热,出汗多,脾胃活动相对较差,那么大暑该吃什么?大暑该吃什么好呢?

       大暑该吃什么?

  大暑期间,市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。淮山有补脾健胃,益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品,可以促进消化,改善腰膝酸软,使人感到精力旺盛。如果你是高血压或糖尿病患者,那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸,而且以碳水化合物为主,脂肪含量很低,多吃有助于降低血糖和血脂。

  另外,南瓜还能排毒养颜,爱美的女士当然不能错过。如果觉得炖汤麻烦,那不妨尝试下这款清汤,三两下就能煲(“滚”)出来。胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益。除此之外,不知道市民还知道什么养生之道?吃姜有助于驱除体内寒气,大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的时间也有讲究,最好不要在晚上吃。

  冬补三九,夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质,其次是脂肪、微生物和矿物质等,相对于家畜肉而言,是低脂肪高蛋白的食物,其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。

  大暑是哪一天:

  2014年大暑时间:7月23日 05:41:21,农历 2014年六月(大)廿七

  2015年大暑时间:7月23日 11:30:25,农历 2015年六月(小)初八

  2016年大暑时间:7月22日 17:30:10,农历 2016年六月(大)十九

  2017年大暑时间:7月22日 23:15:18,农历 2017年六月(小)廿九

  2018年大暑时间:7月23日 05:00:16,农历 2018年六月(小)十一

  2019年大暑时间:7月23日 10:50:16,农历 2019年六月(小)廿一

  2020年大暑时间:7月22日 16:36:44,农历 2020年六月(小)初二

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