首页 亲子教育 宝宝生活 亲子问答 企业黄页
当前位置: 邮编生活网 > 亲子 > 亲子问答 > 生长痛吃什么好 教你正确食疗!

生长痛吃什么好 教你正确食疗!

时间:2018-01-31 17:31:52  编辑:邮编生活网  来源:亲子问答

分享到:

生长痛吃什么好之三类食物

1、富含矿物质的食物

钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,建议家长多给孩子喝牛奶、吃些肉类,这些食物对孩子长高有很大的帮助,而且相关矿物质的补充,可以明显缓解孩子的生长性骨痛状况。

食谱推荐:猪肝鸡蛋粥

材料:新鲜猪肝50克,鸡蛋1个,大米100克。

做法:先将大米在锅内熬到开花;将猪肝煮熟,搅拌成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋打成蛋花,与热猪肝一起放进粥里熬成泥状,放入少许食盐或生抽后即可食用,隔日一次。

营养原理:猪肝含丰富的优质蛋白,富含钙、磷及维生素A;鸡蛋则含有卵蛋白和卵球蛋白,是儿童增高的理想食品。

2、富含蛋白质的食物

缓解孩子的生长性骨痛,营养第一关键要素,是补充儿童对蛋白质的需求。因此,多吃一些瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等也对孩子长高起到很好的促进作用。

食谱推荐:鸡肝蛋皮粥

材料:新鲜鸡肝 50克,新鲜鸡蛋1个,大米100克

做法:大米洗净,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花为度。鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用。鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,加味料调味即可。

营养原理:每100克鸡肝含蛋白质16.6克、钙7毫克、磷263毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有儿童成长需要的卵蛋白和卵球蛋白以及丰富的钙、磷等无机盐,是儿童生长发育的理想食品。

3、富含维生素的食物

除了蛋白质和矿物质,补充维生素也很重要,尤其是要补充维生素C,因为维生素C对胶原合成有利,不过只有维生素补充合理,才能缓解生长性骨痛的症状。

共有4页  第一页 1 2 3 4 下一页 
●【往下看,下一页更精彩】●

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

旅游
交通
娱乐
车讯
房产
美食
教育
健康
体育
亲子
时尚
厦门成人教育
厦门家教
厦门教育机构
厦门教育其他
厦门幼儿园
厦门托儿所

公司概况| 企业宗旨| 发展方向 | 企业风采| 联系我们| 免费代码

邮编网 www.youbian.com

版权所有 闽ICP备17003705号-2