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宝宝如何补充维生素,宝宝怎么补充维生素,宝宝怎样补充维生素

时间:2016-06-30 16:37:46  编辑:邮编生活网  来源:亲子问答

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宝宝如何补充维生素

  维生素种类繁多,大致上分为水溶性、脂溶性两大类。脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K,而水溶性维生素则包括B族维生素和维生素C等等。虽然人体对维生素的需要量很小,但维生素是人体必需的一类营养物质,是维持人体生命活动所必不可少的,它们几乎参与了人体所有的代谢过程。

  给宝宝补充维生素应根据宝宝不同的情况,估计可能缺乏哪些维生素,有针对性地进行补充。一般来说,小宝宝可以从母乳或配方奶中获得大多数需要的维生素,包括维生素A、B族维生素、维生素C等,而维生素D获得主要依靠补充以及阳光照射皮肤合成。

  维生素D缺乏是目前比较普遍的问题,建议每个宝宝都补充维生素D。但少数宝宝即使给予常规剂量的补充仍然有维生素D缺乏的表现,那就应该在检测人体维生素D营养状况的基础上增加补冲剂量。

  维生素A、B族维生素缺乏多见于发热、感染后的宝宝。而维生素C补充有助于缩短感冒病程,可能有预防感冒的作用。因此对一些经常感冒生病的宝宝,推荐补充这些维生素。

有特殊情况的宝宝应另外补充维生素

  宝宝虽然可以从奶类或是其他多样化的食物中获得大部分的维生素。但部分有特殊情况的宝宝除补充维生素D以外,还需要补充其他维生素。

这些宝宝包括:

  1.早产、低出生体重、双(多)胎宝宝。这些宝宝在出生时体内存储的维生素不足,加上出生后生长比较快,对维生素的需要量也大,容易出现多种维生素缺乏。

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