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秋季给0至3岁的宝宝吃这些

时间:2016-05-12 10:26:34  编辑:邮编生活网  来源:宝宝生活

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秋季给0至3岁的宝宝吃这些1

  过了立秋,不少新手妈妈又开始头疼了,秋季该给宝宝吃什么,宝宝才能身体强壮,少生病?

  4~6个月的宝宝

  1、红薯米糊 秋季给0至3岁的宝宝吃这些2

  原料:红薯20克、米粉30克

  做法:

  ①红薯洗净,削皮,切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。

  ②拌入米粉中。

  提示:红薯米糊口感香甜,易入口,而且纤维多,能帮助宝宝消化。

  2、米汤胡萝卜泥 秋季给0至3岁的宝宝吃这些3

  原料:大米汤适量、胡萝卜半根

  做法:

  ①胡萝卜切块儿、煮熟,用大勺子碾压成泥。

  ②加入适量大米汤划开即可。

  提示:胡萝卜富含丰富的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素A,是饮食中维生素A的重要来源之一。虽然非常适合宝宝,但是也不可吃过量。

  3、小米粥 秋季给0至3岁的宝宝吃这些4

  原料:小米50克、水适量

  做法:

  ①将小米淘洗干净,放入锅中。

  ②加入适量的水,小火煮至小米软烂时关火。

  提示:

  1.小米表皮有一层物质能熬出米油,米油营养最丰富了,特别适合初尝辅食的宝宝。煮制的时候,如果觉得不够黏稠,可以加点大米进去。小米最多淘洗一次,不要用手搓,以免损坏其营养。

  2.宝宝最初尝试小米粥时候,可以从上面的一层米油开始,然后逐渐加上煮得软软的稀烂的小米粒。

  4、南瓜燕麦粥 秋季给0至3岁的宝宝吃这些5

  特别适合便秘的宝宝食用。

  原料:燕麦30克、南瓜50克

  做法:

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