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当前位置: 邮编生活网 > 美食 > 美食榜单 > 21款健康版零食,献给管不住嘴的吃货们

21款健康版零食,献给管不住嘴的吃货们

时间:2016-02-04 09:02:31  编辑:邮编生活网  来源:美食榜单

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21款健康版零食,献给管不住嘴的吃货们1

许多人都管不住自己的嘴,平时鸡胸肉西兰花吃多了,想吃零食了怎么办?今天主页君教你以下在家就可以完成的健康又美味的零食,你可以选择在cheat day时候犒劳下自己。

1 椒盐榛果碎黑巧克力:做法很简单,买一块外国进口的高品质黑巧克力,融化后冷却,块凝固时,撒上各种榛子、杏仁等榛果碎与椒盐。巧克力凝固后掰成不规则块状即可食用。

21款健康版零食,献给管不住嘴的吃货们2

2 烤苹果片:如果你家里有烤箱,可以把苹果切成0.8毫米的薄片,烤箱预热到200华氏度(94摄氏度),然后苹果片平摊在烤盘上互相不要有覆盖,烤制1个小时,翻面再烤一个小时,拿出来晾凉即可,酥脆香甜可口,绝对好吃!

21款健康版零食,献给管不住嘴的吃货们3

3 健康版奥利奥:

做法也简单:

饼干部分:3/4杯全麦面粉加1/4杯巧克力粉,1/4杯椰糖加1/4茶勺盐加1/4勺小苏打加一勺香草香精加3汤勺牛奶加2汤勺枫糖浆,混合成面团放入冰箱冷藏30分钟,烤箱预热到300华氏度(150摄氏度)烤制10分钟,晾凉。

中间部分:2杯糖粉或无糖糖粉(55克) 加2茶匙纯香草精加四分之一杯椰子油,或者非氢化起酥油混合加入烤制好的饼干中。

21款健康版零食,献给管不住嘴的吃货们4

4 烤蔬菜:各种蔬菜切片撒海盐、橄榄油腌制15分钟,烤箱预热到375华氏度(190摄氏度),烤制20分钟直到干脆,再撒一些海盐晾凉即可食用。

21款健康版零食,献给管不住嘴的吃货们5

5 木莓燕麦饼干:烤制方法与上面的奥利奥类似325华氏度(163摄氏度)烤制13-15分钟,主要材料是木莓、燕麦、蜂蜜、盐、香草与椰油。

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