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【图】好看的修身美女图片 教你如何拥有一个好身材

时间:2016-02-04 03:23:25  编辑:邮编生活网  来源:减肥

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?追求好身材是女人一辈子的功课。“好身材”、“S曲线”这几个字承载了女人太多的幸福和快乐。为了保持和塑造完美身材,千千万万的女性朋友一直在努力探索和不断尝试。

【图】好看的修身美女图片 教你如何拥有一个好身材1

追求好身材是女人一辈子的功课。“好身材”、“S曲线”这几个字承载了女人太多的幸福和快乐。为了保持和塑造完美身材,千千万万的女性朋友一直在努力探索和不断尝试。那么,怎样才能打造完美的身材呢?方法/步骤1运动塑身运动是最健康、最安全的方法。长期坚持运动,可以使人体更加健康、更加充满活力。如果能根据身体的承受能力,保证每周进行3-5次、每次为时30分钟的中等强度的有氧运动,对于保持体重,改善身体对胰岛素的敏感性,提高心血管、呼吸系统的功能均是大有裨益的。如果在教练的正确指导下,方法得当,长期坚持,可以使肌肉更加结实、更富有弹性,身体更健康。当然,长期坚持运动还可以通过燃烧脂肪、排汗,释放过多的热量,在一定程度上达到减轻体重的效果。但是,这种方法容易反弹,女性朋友如果想让自己的胸部更加丰满、腰部更加纤细、臀部更加圆润的话,可能还需要配合其他方法。

?追求好身材是女人一辈子的功课。“好身材”、“S曲线”这几个字承载了女人太多的幸福和快乐。为了保持和塑造完美身材,千千万万的女性朋友一直在努力探索和不断尝试。

【图】好看的修身美女图片 教你如何拥有一个好身材2

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